moje sfd

[...] 5)12xcc,10xcc,10xcc 3)15xcc, 15xcc 2)15xcc, 15xcc 1)15xcc, 15xcc Plank 1x120s Trening B 04.05.2016 Martwy ciąg 7)10x40, 8x45,10x45 zdecydownie to nie jest moje ćwiczenie, leci mi lewe kolano do środka i przenoszę cięzar ciała na prawą nogę to samo robię przy przysiadach 6)12x40, 10x47 5)12x40, 12x40 3)15x30,15x40 [...]

[...] Podudzi siedzac 4s 20/20/15/15 Zginanie NN w lezeniu 4s 15p Wspiecia na Palce 2s 25p Unoszenie RR w przod z hantlami 3s 15p Unoszenie nog ugietych w zwisie Ale teraz moje dwa pytanka czy przed treningiem warto wypić carni line ? czytałem że pomaga to spalać tłuszcz Druga sprawa czy takie coś [...]

[...] wyciskając na ławce nie skończyłbyś chyba ruchu w górze z lekko ugiętymi ramionami? Musi być moment zafiksowania ciężaru przez zablokowanie stawów. Powtarzam: to tylko moje zdanie wyrobione głównie pod wpływem książek Pawła Caculina. Sam staram się - przyt wymachach i MC - pilnować brzucha jak dewotka wieczornego pacierza. Po dobrej sesji [...]

LukiMiki: mogę Ci coś pokazać moje wypowiedzi i Twoje - to miło, że krążysz Chyba sobie dopisze w podpisie BEZLITOSNA TĘPICIELKA GłUPOTY

jeden Twoj, jeden dymka, 2 moje = 4 kawalarz prezencik na wiosne nie musisz na sfd siedziec, amsz wiecej czasu zeby na dwor wyjsc, pooddychac swierzym powietrzem

[...] startu z "pół prosem" a "pół pros" będzie pokrzywdzony startując z chłopakami którzy mają za sobą 10 lat startów. JA oczywiście tylko piszę jakie jest moje zdanie, zawsze możecie mi pocisnąć, że jak mi się nie podoba to nie muszę startować i jeszcze jedno już nie przesadzajmy z tym prestiżem MPJ bo poziom w SFD będzie na [...]

[...] żyć bez nabiału ;-) Ponadto nauczyłam się jeść inne mięsa niż kuraka i to jest wielki plus :-D kurak jest burak %-) Trochę się rozpisałam %-) ale to niejako podsumowanie mojego pobytu na sfd. Przyszłam tutaj z powodu odstającego brzucha a zaraziłam się czystą miską a swoje ciało ujrzałam z innej perspektywy a może pękło krzywe zwierciadło [...]

Sluchajcie male sprostowanie jesli chodzi o moje odzywianie Unikam fast foodow chpsow i innych takich niezdorwych rzeczy statam sie jesc jak naj mnej tlystych rzeczy mam strasznie szybki metabolizm i nie sprawia mi klopotu zjedzenie nczegos sporego i za 3 h zjesc znowu cos dobrego, jem duzo ale ze jestem aktywny fizycznie tzn wszedze poruszam [...]

[...] odpusc. A moim zdaniem to wlasnie najlepiej w domu cwiczyc samemu, mozna sobie fajna muze puscic i nikt cie nie rozprasza, mozesz sie skupic na treningu. A propo odzywek to moje podejscie jest takie, przygode z silka zaczalem jakies 2 miechy temu, ale tak na serio to od tygodnia dopiero jade sobie trening cykliczny, wiec mam zamiar pojechac [...]

nie pociesze Cie ale 22.. szczęki ogladam teraz ale w sumie z sfd sie zmywam dobranoc spamerątka moje :*

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060125175549.jpg jak chcesz to tu z niedlugo roku jest moje zdjecie. Tylko nie mow ze woogle nie kulturystyczne bo to bylo do tematu dysproporcji rpzedramienia dlatego ukazalem to co mialo byc, takto swoich nie wrzucam fotek bo maly jesem i nie lubie oceny Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]

Może się spotkacie na czasie i obgadacie sobie sprawy na bieżąco ? Szkoda trochę przestrzeni dyskowej na SFD na takie teksty. Moje obserwacje (poza wulgaryzmami wręcz trudnymi do pojęcia) są takie, że nikt się nie kwapi do walki gdziekolwiek i z kimkolwiek. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

[...] politechnik w trojboju silowym mialem zloto bo bylem sam w wadze ale w sumie pojechalem tam z powodu braku obsady w ciezkiej a punkty druzynowe sie liczyly. tak wygladaly moje poczatki :) z tym ze chodzilem na silownie juz wczesniej 7 i 8 klasa podstawowki jezdzilem na rowerze 2 razy w tyg 15km w jedna strone na silownie gdzie robilem same [...]

[...] czy barki nogi nie czuję zbytniej pompy , co jest? Czy zwiększyć obciążenie . lub liczbe powtórzeń w serii? :) Podpowiedzcie Panowie proszę. Co do dietki jedząc posiłki z mojej diety 2900kcal dziennie jest to dietka na redukcje tkanki tłuszczowej, czuję się bardzo syty i najedzony , czy tak ma być? . czy może po prostu uciąć jeszcze kalorie w [...]

[...] kopnij w dupke :-)) Ja Tobie tez kibicuje ale to juz wiesz , dobra koniec tego slodzenia trzeba sie brac do roboty :-)) myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje dot. zmian w dziale musi być progres :) Najbardziej kontrowersyjne decyzje sa tymi najbardziej trafionymi- jak współpracować to z Najlepszymi :-)) };-) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html moje ulubione,ale kazda dobra,patrz na cene

Ban dla Ciebie był moim pierwszym na SFD Zaraz zbanuje Ci drugie konto, to się przekonam czy założysz trzecie, bo chyba odpowiedzi na moje pytanie się nie doczekam

[...] dwie kobialki.Kiedys mowilam mamie ze marza mi sie truskawkowe pierogi,ciasto domowej roboty bo jadlam to 10 lat temu ostatni raz......Ona to zapamietala i bez mojej wiedzy postanowila mi zrobic niespodzianke bo kiedy przyszlam do domu to ciasto czekalo,pierogi.......Boze ale ja jestem na redukcji.Smaki dzicinstwa to jedno ale zdaje [...]

Znowu zle obrocone,czy ktos moze mi obrocic moje zdjecia,prosze...... /SFD/Images/2015/8/3/1567719763f143edb4b7181a549e6694.jpg

[...] poprawie czwórek i barków. Ale to moja osobista opinia i nie wiem czy dałabyś radę na masie bo widzę że masz problem z jedzeniem a musiałabyś jeść dużo więcej :) Paula Ty moje kochanie.Bardzo bardzo ci dziekuje za kawal dobrej roboty,poswiecony czas aby dokonac mojego porownania.Dziekuje jeszcze raz};-) Masz racje niewiele sie zmiemilo.Zdjecia [...]